清洁背后的心理学:清洁环境对心理健康的好处

在当今繁忙的世界,一个人的生活中最容易被忽视的方面之一就是他们的健康. 有时候忽视健康就像选择披萨而不是沙拉. 其他时候,看起来就像跳过健身房去玩电子游戏. 然而,拥有良好的健康不仅仅意味着吃正确的东西和锻炼. 健康还包括精神状况,如有健康的思维模式和保持健康的环境. 

关于心理健康的一个深刻观点是健康的环境促进健康的思维模式, 哪一个能带来更好的决策和更好的结果. 而智力效率提高的程度在不同人群中有所不同, 毫无疑问,清洁的环境会促进心理健康. 在这篇文章中,我们将探讨清洁的心理学以及它如何有益于心理健康.

清洁的环境如何改善心理健康

已经证实,清洁和整洁将促使个人更直接和道德. 相反, 恶劣和混乱的环境会导致精神沮丧, 哪一种会导致一个人的反应更情绪化,而不那么聪明. 

有序的空间可以提高注意力,因为你不需要太多思考来理解周围的世界. 相反,杂乱和杂乱的区域可能会让你更难找到路. 在这个过程中,你的思想可能会偏离轨道,你的思想可能会走神. 这会导致拖延症的增加和产出的减少. 由此产生的反应可能会导致一个人在感觉自己没有效率时辞职. 这可能会导致内疚和对自我价值的消极想法. 

另外, 不洁净的环境会积聚灰尘和其他潜在的毒素, 干扰空气质量,导致氧气输入污染. 这可能会导致人们头痛, 降低浓度, 甚至会让人生病. 当某人感觉不舒服的时候, 他们往往会扰乱思维模式, 哪些会导致混乱和消极的想法. 

清洁的环境可以改善心理健康的另一个原因是通过通信的想法. 这个观点认为,我们的内部世界和外部世界相互影响,并在潜意识中重叠.

 例如,假设你是一名棒球运动员,一直打得不好,生活单调乏味. 当你上场击球时, 你可能会对击球感到精神紧张, 这可能会导致你感到焦虑, 什么会导致你的手掌出汗,在糟糕的投球时跳来跳去. 

相反地,假设你准备击球,投手用球击中了你. 下次你在本垒的时候, 你可能在精神上害怕再次被击中, 什么会导致你不挥杆. 

这种关系也可以在你的日常任务中看到. 清洁的环境与清醒的头脑相对应, 而肮脏的环境可能会蒙蔽你的判断力. 这就是为什么采取主动来确保你的生活环境干净是很重要的,即使你很忙也要保持干净.

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